生气，就是在拿自己的身体冒险，因为生气能让人失去精气神，与其痛苦，还不如做个聪明的人，善待自己，学会调节，做个永不生气的人，乐观开朗的人。
工具/原料
调节
方法/步骤
1
遇到让你生气的事情，首先要学会平静自己的情绪，只有平息了怒气，学会了宽容，事情才有可能尽快地解决，不然只会越来越严重。
2
当然遇到情绪特别低落也无法一下平静自己的情绪时，请一定要宣泄出来，可以大声地喊出来，大声地哭出来，这样心里会好受一点。
3
经常生气会让人变得“显老”，想要面貌精神、年轻，首先就要学会调节自己的情绪，保持一颗年轻的心，这样才能活得更精彩，更年轻，活出自我
4
生气时要学会转移注意力，有的时候越想这件事情，越会想不通，索性不想地好，转移自己的注意力，想一些美好的事情，激发自己的动力
5
生气的时候可以写日记，每当生气时可以翻开日记，看一下自己上次生气的原因是什么，上次是怎样说服自己没有生气的，这次的情况和上次的一样吗，多多思考，相信你生气的频次一定会减少的
6
生气看似是一件小事情，但是却是一件不容忽视的事情。所以如果工作。生活压力大的你，请记得给自己一个微笑，加油
注意事项
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