皮肤不清洁，是不光滑的主要原因，因此，保持皮肤汗腺和皮脂腺分泌的畅通很重要，下面，介绍几种，最简单的清洗方法。
方法/步骤
1
用冷水、温水交替洗脸。一方面用温水洗，可以促进呼吸和血液循环。另一方面，用冷水清洗，可以增强皮肤弹性，延缓皱纹出现；
2
摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂，以自下而上地摩擦脸和肢体和皮肤。促进血液循环，增强皮肤的呼吸能力，摩擦以皮肤表面没有发红、发热的现象为好；
3
浸浴清洗。用40度至42度的水洗浴，可以使皮肤得到充分的运动，同时，还有镇痛和兴奋作用；所以平时在家里，不能为省事，只淋浴，有充足时间的时候，也注意多泡澡。
4
蒸桑拿。用蒸气发汗，可清除堵住在毛孔中的脏物，促进汗腺和皮脂腺的分泌，对防止皮肤疾病很有好处。
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