吃黑芝麻有哪些好处

乌发黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

补血中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效。

美颜芝麻香油里还含有丰富卵磷脂，不但可防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且能滋润肌肤和美容的作用。

补钙芝麻中含钙量尤高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻是补钙的最佳食材。

缓解衰老黑芝麻抗衰老的作用非常的好，而且黑芝麻中很有丰富的维生素和矿物质，正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面有很好的作用。

降低胆固醇黑芝麻中的卵磷脂，能够分解、降低人体内的胆固醇。