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宝宝食谱:羊肉胡萝卜蒸饺的做法

羊肉营养丰富,属于中药食材,常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。羊肉属于热量肉食,可以让体寒的人变得身体暖和,严寒的冬天正是吃羊肉的大好季节。
工具/原料
1

 羊肉、胡萝卜、面粉

2

 葱、姜、油、盐、花椒、酱油

方法/步骤
1

准备好所有食材:羊肉500g、面粉500g、胡萝卜三根、葱、姜、花椒、油、盐、酱油适量。

2

羊肉剁碎放在碗中,分两次倒进花椒水搅拌均匀,待羊肉完全吸收。把切碎的葱、姜、盐、酱油放进去搅拌均匀。(花椒水的制作方法:取花椒一小捏,放一碗清水中煮十分钟左右,把花椒粒捞出来取其水可以有效的祛羊肉的膻味。)

3

面粉一碗放进盆中,边缓慢的加开水边用筷子搅拌,一直到没有干面粉为止。待晾凉后和成面团。烫面不容易成形,和面的时候准备一碗凉水,和面的时候手上要沾些凉水。和好的面盖上湿布饬十五分钟左右。

4

等待饬面的功夫准备馅,胡萝卜洗净擦丝,放锅中蒸十五分钟左右,取出晾凉后剁碎。

5

把剁碎的胡萝卜和步骤2拌好的羊肉馅搅拌在一起。

6

饬好的面团揉光滑,搓成长条剁成均匀的剂子,擀成边缘薄中间厚的饺子皮,包成饺子的形状。为了勾起孩子的食欲,我包成了孩子喜欢的小鱼的形状。把馅放入饺子皮中,从中间开始两边对称捏褶。捏到最后留个小尾巴,小鱼的形状就出来喽。

7

把包好的饺子放在蒸笼中,蒸二十分钟左右,出锅。

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