人际沟通中各种因素所起的作用如下: 面对面沟通时,身体语言占55%,声音占38%,用语占 7% ; 电话沟通时,声音占82%,用语占18% 。 以上数据足以证明声音在人际沟通中的重要作用。 在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,所以,练出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是服务人员的必修课。
方法/步骤
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口部训练 口腔灵活,说话才利索。做做口腔体操,能够帮助我们更好地使用嘴巴。 口的开合练习 开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下嘴唇放松,舌头自然放平。形象地说,就是张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。
2
咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。 双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下转圈。
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练气 没有气息,声带不能颤动发声,但是只由声带发出声音是不够的。要想嗓音富有弹性、耐久,需要的是源源不断地供给声带气流。这里给大家介绍一种气息控制的方法,帮助大家控制气流,进而控制声音。 胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。这种呼吸法活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀、平衡。
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总体要求:站稳,双目平视前方,头正,肩放松。如同在旷野里呼吸花香一样,慢慢吸足气,感觉腰腹之间充气膨胀,并且气入丹田,但是要收小腹。保持几秒种后,缓缓呼出。 呼气的时候可以加入以下练习: 呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数1、2、3、4……嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
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练声 在练习发声前先要做一些准备工作:放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有所准备,千万不要张口就大喊大叫,否则会对声带起破坏作用。 为了循序渐进,应先找一个没有人的地方练习,一段时间后,再找人进行交谈练习。
注意事项
只要你坚持训练,一定会拥有美丽的声音。
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