怎样挑选健康实用舒适的枕头

人的一生中有1/3的时间是在睡觉，这足以看出睡眠对人的重要性。然而21世纪的我们却要承受各方各面的压力，越是在物价房价飙涨的时候，人们越是现实，没车没房就没有新娘。现在大家都羡慕土豪，因此人人都想和土豪做朋友。就是这样一个社会现状把大家逼到了失眠的边缘，睡眠不好就意味着身体要遭殃。为了提高自己的睡眠质量，大家也尝试着各种各样的方法，而选择合适的枕头也在考虑之中。到底怎样挑选健康安全舒适的枕头，需要具备以下几点：适不同的人对枕头的需求也不一样，无论高低还是软硬度，只有适合自己的才是最好的，如果可以自由调节枕头高度那是最好不过的了。托枕头讲究一撑二托三固定，即前撑脖子后托头窝，固定头部，有效承托颈椎。透中医有“头凉体温脚热”之说，意在说明睡觉时要让头部保持相对低温，有利于改善睡眠，预防感冒。净人在睡眠中呼出的废气、口水、汗液等分泌物极易入侵到枕头里，滋生细菌螨虫，而且这些细菌螨虫是引起皮肤过敏、呼吸道疾病的罪魁祸首之一，因此枕头一定要干净清洁，可直接水洗的最好。久可直接水洗，日光晾晒，可持久使用不变形。