冬天天气冷我们就应该首先做好防护，出门涂防冻霜，带口罩。耳朵部位也要涂，实际我们耳朵部位是最容易受冻的，因为耳朵血液循环是最弱的，有条件的应该要带围巾、耳罩！这样可以防受冻。以免皮肤组织受损，严重的会溃烂。
冻疮是我们冬天最容易患的皮肤疾病，长了冻疮我们应该如何护理呢！这个根据大众化，我们一般都是耳朵和脚指头红肿，我们最常见的处理方式就是多多按摩患处，生姜泡脚（水温50度左右，不要超过54度，对皮肤不好），促进血液循环。随后涂点红霉素软膏等处理冻疮的膏药。生了冻疮的脚，我们应该保持脚部干燥透气，不要穿太紧的袜子，出汗的脚，一天勤换袜子，保持脚部干燥保暖。耳朵部位多多按摩促进血液循环，使耳朵不要总是在冰冷状态。俗话说：“一年生冻疮，年年都生冻疮”。这话虽然这么说，但值得我们改变的是我们要努力去改变这个状态，就是我们平时多多锻炼，有抵御寒冷的抵抗力。我自己以前也是年年生冻疮，现在生冻疮的几率很小了，就是因为自己锻炼了。
其实有一些食物是可以改变我们生冻疮的方法，大家都知道！蔬菜，冬季里的蔬菜，他们这么冷为什么能抗寒霜，就是因为他们有含有丰富的矿物质和大量的粗纤维。比如：大白菜、白萝卜、胡萝卜、生菜、包菜等！他们能抵御寒冷的天气，在狂风呼啸的天气中成长，他们的抗寒能力是有多么的棒。而且在打个寒霜的天气，他们的口味更好。所以我们冬季平时可以多吃冬季的蔬菜，多喝汤，促进血液循环。
生冻疮就是又痒又疼,非常难受！而且皮肤色泽青一块、紫一块也不好看，好像被人打肿了一样。所以我们生了冻疮就要有良好的心态，既然没有办法去阻止，就要以宽阔的心情去面对。好好锻炼身体，加强自身体质。出门穿戴好防冻物品。如果知道自己容易生冻疮，尽量少于冷空气接触。心情好，自然什么都会好。所以希望生冻疮的朋友，不要因为生冻疮烦恼，要以美好的心态去面对。冬天去了，冻疮也会好的！加油！