首先与个人体质有关，有些人的植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，手足多汗，这类人易长冻疮，所以要特别注意增强体质，提高自身防寒能力。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等含热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，促进血液循环。患了冻疮后，应加强日常护理。若冻疮仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。若已破溃，则可用猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其早日愈合。另外，中药如当归四逆汤或阳和汤等活血、通络之品也可选用。
方法/步骤
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生姜火上烤热，切片擦涂患处，可消肿止痒；或生姜切碎，浸泡于70%的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，一日数次。
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柿子皮煅灰备用，用熟菜油调敷患处，每日1—2次。
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用冬青树的树叶洗手,就是那种矮矮的,叶子是长的圆的.把采好的冬青树连枝带叶煮水，直到绿色汁液出来后倒入盆中熏蒸，温水里面浸泡冻疮部位,耳朵和脸部可用热毛巾热敷，重复擦拭。每天2次,4天左右就会好的,而且好了以后就不会再生了.很管用,你可以去试试。 如没有冬青的地方可用冬青裂冻疡膏（淘..宝自己找一下），不用煮还方便点。轻洗干净患处，外擦冻疮局部，每天早晚各一次，对于冻疮未溃者或已溃者都可用。因为冬青叶含有原儿茶酸，有抑菌作用、改善微循环，应用于不同的烧伤冻伤创面；能使其迅速结痂，减少渗出，控制感染，在一定程度上可以防止休克和早期败血症的发生，促进创面愈合，缩短疗程，提高治愈率。
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有冻伤病史者，往往每年都在同一部位发病，所以预防很重要。每年秋季开始，就用手掌搓热患处，每天早晚各一次，如此坚持到次年春天。若能连续控制两个冬季不发病，就说明基本治愈了。
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维生素E治疗法 :每次口服E胶丸 100毫克 , 1日 3次。亦可同时用 20%维生素E软膏涂擦患处。 2星期为 1个疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快 ,皮肤温度升高 ,对寒冷防御能力增强 ,故治疗冻疮疗效较佳 。
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对于已有的冻伤处，没有溃烂的话可以用等量的冬瓜皮、茄子根煎水洗患处；或者用30克辣椒粉，加250毫升水煮沸，擦洗患处。如果冻伤处已溃烂，可将蜂蜜涂在消毒纱布上，贴敷患处。
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