对练是向实战过渡训练一种方法。
工具/原料
武术 对练
方法/步骤
1
一般俩人或三人徒手对练。一个人对付一个人的，或者一个人对付两个人。依据安排好的固定动作去进攻防守。
2
器械对练。比如刀对红缨枪，三节棍对刀，徒手夺刀。习武者在对练中可以获得很多实战经验。
3
擒拿对练和摔跤是近距离格斗最加练习方法。也最为实用。只要掌握几个动作，经常练习，会对防身受用多多。
5
在世界武术中最为推崇的当属李小龙的截拳道。他把中国深奥的哲学运用到拳术中，在无形，无影中顺势而为击败对
注意事项
在练习中体会速度，力度，攻击方向，每个动作都要借助反作用力来攻击对方。
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