乳酸菌是一类利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸细菌的统称。乳酸菌不仅可以提高食品的营养价值，改变食品的风味，提高食品保藏性和附加值。现在市面上乳酸菌品牌很多，比如养乐多，那么乳酸菌到底有什么作用呢？下面小编为大家分享。
食材
乳酸菌 1KG
方法/步骤
1
防治有些人种普遍患有况畜的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。
2
促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收歌露，产生维生素B族等大量有益物质。
3
使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4
抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5
抑制佛吩离胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
注意事项
温馨提示：乳酸菌可给您带来满意的疗效，也可能产生一些不良反应，但不是每人都发生。
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