转氨酶高者应注意日常的饮食习惯，建议多吃一些新鲜的蔬菜，那转氨酶高吃什么蔬菜比较好？转氨酶高意味着肝脏受损，因此要吃一些对肝脏有益处的蔬菜，那到底转氨酶高吃什么蔬菜比较好呢？
步骤/方法
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1、包菜：包菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。提供机体所需营养物质的同时，还能起到降酶之功效。
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2、空心菜：空心菜含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用，具有保肝养肝之功效。
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3、蘑菇：蘑菇含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，转氨酶高者宜常食用之，有助于养肝护肝。
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4、木耳：木耳含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用；同时对肝脏大有裨益，是转氨酶高者护肝佳品。 END
注意事项
除以上提到的4中蔬菜外，转氨酶高者还可以食用苦瓜、芹菜、荠菜等蔬菜，值得注意的是一定要食用新鲜的蔬菜，一次也不宜食用过多，以免引起消化不良，对肝脏不利。
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