怎样减肥最快，最有效。

每天早上喝粥，午饭粥，剩下时间饿了就喝水，晚上不吃。

公司早上8点15上班，我每天早上公交加地铁是90，现改成走路到地铁，1个半小时，加上地铁40分钟，下地铁再走15，每天早上要早起一会，5点半准时出门，到公司楼下买个粥就爬楼梯去上班啦~~17层······

下班走路到地铁，下了地铁以后继续步行回家，我是四处闲逛，不走同一条路回去，正常1个半小时步行，闲逛的话要2个小时左右，连续7天下来瘦了10斤，小肚子已经不见啦·~吼吼···

坚持，持之以恒的话会改善体质哦~~

注意别走丢了，哈哈，我第一次走了2个半小时走回去的，还好开了导航，走走蛮新鲜的。