你想一个星期减肥多少斤呢？你是要在一个星期之内就变化成你想象中的白骨精吗?下面我给大家讲述一下我的亲身经历。
工具/原料
减肥
方法/步骤
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第一，不管做什么事我们的最开始的步骤一定是让自己有心理准备。你的心理能承受多少，你就能够做到多少。但实际上，你一定能做到。所以你给自己足够的时间告诉自己我真的可以，这很简单。只要你拼命把它想简单就可以。
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第二，对于减肥我们都知道有运动和节食俩种方式，但更多时候，我们要俩这结合，单靠其中一种，很多时候我们会奔溃的。因为太单调，大脑会一直告诉我们自己正在经历的。所以要让自己处于忙碌的状态。
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第四，我们要说一下这个星期的运动，首先早上的运动要快步1万步，最快的速度，最少5000步，中午不需要，晚上晚饭后要再行走1万步。尽量快走。
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这是我的减肥方法，你也可以拿去试试，期待你能减肥成功，瘦成一道闪电。铩羽而归哦。。。。。。
注意事项
低血糖绕路
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