藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”，它不是药物，但是它含有人体所需要的营养
食材
1
三色藜麦 半杯
2
糯米 1杯
3
大米 半杯
4
炼乳 适量
方法/步骤
1
用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯
2
先把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡，
3
糯米和大米洗干净
4
所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以
5
时间到，米饭煮熟，开盖凉一凉
6
米饭软糯又带筋道，非常好吃，关键营养丰富
7
可以做成米饭球，淋上炼乳，小朋友超爱
注意事项
小心烫伤
多语言展示
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