有些人总说自己没胃口，吃一点东西就说自己饱了，平时总把胃药放包里，这就是“老胃病”们，这时候就要照顾好自己的胃了，那么，到底怎么养胃效果好？在所有方法中，食疗养胃是最简单的，小晓和你们一起来了解一下什么食物对胃部有好处吧。
工具/原料
1
菠菜
2
桂圆
3
南瓜
方法/步骤
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菠菜中不但含有大量的膳食纤维，多吃能促进肠道的蠕动，有效治疗便秘，增加食欲的效果不错，是养胃神器。
2
桂圆性温，所以哪怕吃多了也不会给胃肝肠道带来过大的负担，同时还能达到不错的养胃效果。
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南瓜中富含丰富的果胶，果胶的存在能在胃部的表面形成一层薄薄的保护膜保护胃部，多吃南瓜能够起到消炎杀菌，养胃的效果。
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胡萝卜在润肠养胃方面的效果很不错，胡萝卜中含有非常丰富的维生素a，维生素a又是养胃必备。
5
卷心菜也被叫做“养胃菜”，在养胃方面的效果是很明显的，其缓解胃胀等问题的效果也是很不错的。
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牛奶有养胃润肠、中和胃酸方面的作用，特别是有很多患消化性胃溃疡的患者，多喝牛奶能达到很好的养胃作用。
注意事项
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