腹胀宜吃食物

佛手柑能理气、化痰，也能消食解醒。《 本经逢原》 中就说它“专破滞气气《 本草便读》 亦载：“佛手，功专理气快隔。”《随息居饮食谱》 又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解醒，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12 - 15 克，或干品6 克，开水冲泡，代茶饮。槟榔能下气除胀，又能消食解酒。《 用药心法》 中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》 曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余醒顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。能健胃消食、顺气宽中。《 四声本草》 中载：“凡人饮食过度，倔爵瘫闷生嚼咽之便消。’《 本草纲目》 亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，艘趾她进训甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根（即地骸镂，萝卜的老根）煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《 食经》 “调食下气。”《 食疗本草》 说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹。《 日用本草》 亦认为，胡萎“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。山楂能消食积，特别是能消化肉积。《 滇南木草》 中说：“消肉积城摊谓胡滞，下气。’，《 日用本草》 亦载：“化食积，行结气，健胃宽隔，消血痞气块。’，《本草纲目》 中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山植食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。能和中、消积、下气，对院腹胀满者，食之颇宜。《医学启源》 曾说：“补脾胃虚，宽肠胃。”《 本草汇言》 亦说：“大麦芽，补而能利，遴利而又能补，如腹之胀满，隔之郁结，少此发生之物而开关格之气碑」效非常比也。”杨梅能和胃消食，唐代食医孟洗认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现奏澎摊蹦代《 中国药植图鉴》 亦载：“治心胃气痛有效。”《 泉州本草》 载有一方厂治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10 一15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。紫苏叶是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。《 日华子滋祺滋」本草》称：“治心腹胀满”。《 本草纲目》 载：“紫苏叶行气宽中。”《 本盟型丝攫训草汇言》 中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10 克煎水服，或开水冲泡代茶饮。砂仁为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脱腹痞胀、不思饮食之人食用。明· 李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3 - 5 克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。白豆蔻是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀，功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白豆范3 - 5 克，煎水代茶。