补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
工具/原料
虾、海参、海带、牡蛎、海藻
方法/步骤
1
平时可以多选择一下食补的食材这里首选海产品，比如虾、海参、海带、牡蛎、海藻等。
2
吃大葱也能是可以补肾的；韭菜或者黑芝麻、黑豆等黑色食物，可以补肾；
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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