气血化生月经、气血养胎维持妊娠、血的濡养及气的推动促成分娩、气血化生为乳汁而哺乳，因此女性的经、孕、产、乳都离不开气血，气血充足的女性精神饱满、面色红润、头发乌黑亮泽，散发着健康之美。人体后天的一切生命活动的源泉在于气血。因此补气养血对女性而言十分重要。下面分享几个补气养血的注意事项。
方法/步骤
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一是注意饮食从中医的角度来说，女人以血为本，以滋阴养血为主。玫瑰、枸杞子、桑葚、红枣、大豆等都是补血养颜的好食材，女性日常生活中可以多吃。但如果依照传统的食用方法，如药膳及泡水喝，需要长时间坚持才能看到调理改善的效果，所以需要耐心。
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二是选择药补除了食疗，药补也是很好的途径。很多人会选择服用 乐仁堂 乌鸡 白凤片一个疗程后，无论是身体活力，气色以及睡眠方面都好了很多。其实，这样的结果并不是偶然的。乌鸡白凤片由20味中药融温补、滋阴、敛涩、调和等法为一方，具阴中求阳、阳中求阴功效。经后服用补气养血效果更佳，既可补回流失的气血，亦可调理月经，预防下一次经期不适症状，是女性经后调养的首选产品。此外还具有美容养颜，延缓衰老等多种效果，成为了很多女性调经养颜，补气养血的新宠儿。
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三是控制情绪情绪和精神状态都会对肝脏健康造成影响，暴躁易怒、失眠等情绪状态会伤肝耗血，造成气血损耗，因此在日常生活中我们要学会调节情绪。因为心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能使骨髓造血功能旺盛起来，令皮肤红润，面有光泽，气血充盈。
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