眼睛肿是怎么回事

眼保健操

按摩

第一、就是经常熬夜，睡前喝过多的水。因为血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象

针对这种原因，我们就要多休息，白天的工作尽量白天干完。有些要上夜班的，白天也可抽时间来休息，不要因为睡不着就不睡，长期下去会熬出病来。还有睡前半个小时内不要再喝水。在睡前一两个小时就要喝够水量。这样可以避免第二天眼睛肿

第二、天生体质代谢差的或者长期食用高盐分或辛辣食物也会导致眼睛肿。前者会导致体内血液循环不好，后者导致毒素难以排出，就会导致眼睛肿了。

应对办法就是加强身体锻炼，提高体质。现代锻炼的人越来越少了，把时间放在工作，电脑和手机上了，不喜欢运动。每天抽出一个小时来锻炼，在工作之余抽十来分钟来做一些保健操等，还有平时的饮食也清淡少吃高盐分或辛辣食物

第三、性生活过度，导致疲劳而眼眶发黑和浮肿或者心肾功能不好也会导致眼睛浮肿。我们在性生活方面要节制，同时也要加强锻炼，慢跑或其它的有氧运动是提高身体素质的有效方法之一国。

第四、女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿等，针对妇科病类的要及早去看妇科病。早治疗早康复，不要拖。平时也要注意营养的补充。

平时有空我们可以抽空多做一下眼保健操，按摩脸部，做一些深蹲促进血液循环。有助于缓解眼睛浮肿。

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