荠菜是一种野菜又名护生草、地菜、小鸡草、,荠菜的营养价值很高,食用方法多种多样,具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症”
食材
1
荠菜 250g
2
鸡蛋 二颗
3
植物油 适量
4
盐 适量
5
葱 适量
方法/步骤
1
荠菜提前用水泡1-2小时,洗去杂质,去老叶
2
锅加水烧开,下入荠菜焯烫半分钟,捞出放冷水中投凉,捞出沥水,鸡蛋打散
3
炒锅入油烧热下入鸡蛋液,摊开,至蛋液凝固
4
盛出待用
5
炒锅入油下入葱花爆香
6
下入荠菜,盐煸炒,下入鸡蛋,翻炒均匀盛出
注意事项
荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。建议不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。
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