胎教的主要内容是什么

合理的营养。在胎儿发育过程中，脑细胞形成的关键时期如果缺乏蛋白质就会影响大脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应多种多样，营养需要平衡，全面，千万不要偏食，挑食或忌口。

稳定情绪。在妊娠期，母体的情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保障。孕妇情绪的变化会引起体内生理和心理的变化，因此，孕妇应保持情绪稳定，避免大的波动。但是，为了给胎儿以各种良好的精神刺激，除了避免过的的愤怒，悲伤，焦虑等不良情绪刺激以外，适当的欢笑，激动，思考等还是十分需要的。

欣赏音乐。妊娠6个月起，即可以将胎教传声器放置于母体的腹部让胎儿聆听，但声音不宜过大，每次不宜超过十分钟。这种音韵的胎教也可以促进胎儿听觉神经发育。

激发胎儿运动的积极性。胎儿在第六七周时，体重只有2-3克重，但是五脏俱全，初具人形，并会做各种动作了，因此可以通过按摩母体腹部来训练和激发胎儿运动的积极性。

充足的睡眠。妊娠是非常辛苦的，孕妇容易疲倦，总想睡觉，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适当运动，才能促进胎儿发育。