最坑爹的减肥办法一：苹果减肥法 恶评指数：★★★网友评价：我试过最坑爹的减肥办法就是苹果减肥法。某天我看到延续三天只吃苹果，不吃其他生果和食物就可减肥，后果一定是没效。点评： 苹果含糖量高，热量天然也高，三天进食苹果后，多余的热量天然会转化为脂肪，固然三天后体重会下降，但减失落的只是水分，而脂肪反而能够由于三天内摄取的多余热量曾经悄然囤积了，这就是为什么有些“瘦身餐”在中止后体重反弹凶猛的缘由。
最坑爹的减肥办法二：红酒起司减肥法恶评指数：★★★★网友评价：先是这个，红酒起司，都不方便宜啊，姐那时是下了何等大的决计花钱买啊！！！没效也就算了，然则——白花钱就算了，问题是姐那时神圣的心境啊！！！！！传说结果： 天天摄入固定的钙质可有用的减肥，因为起司成分与母乳比拟接近，外加不含乳糖并且钙质易被人体接收，且卵白质经由发酵而发生的短链氨基酸，可提拔代谢率，到达燃烧脂肪的功效。点评： 红酒普通100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的通俗红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内储存、消化工夫最长的阶段，睡前饮红酒真实是减肥的大忌！普通的奶酪或干酪，其热量普通都可以到达其质量的3倍（如通俗的干酪条1根12克/根就有高达38大卡热量，而普通的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。）睡前吃这些 高热 量的食物很好地接收，轻易发胖。
最坑爹的减肥办法三：黄瓜鸡蛋减肥法恶评指数：★★
网友评价：
苦逼的黄瓜鸡蛋，昔时饿得我眼冒金星脚步踏实最终觉得胃被胃酸消融失落满嘴涩味便秘到死的黄瓜鸡蛋减肥法，闺蜜引见的，硬生生失落了5斤就停了，后来大病一场才缓过来！
传说结果： 鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以按捺糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加速渗出和降低胆固醇有必然的效果。鸡蛋是优质卵白的起原，含有卵磷脂 是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管扫除后为机体所应用。可以使血液中的高密度脂卵白增高维护血管避免硬化 。
点评： 热量总和只要不到300大卡热量，远低于天天1200大卡的安康最低热量摄入要求。在这种状况下，内排泄杂乱、身体代谢急剧慢、身体疲倦都是必定的后果。并且在如斯低的热量之后，只需恢复正常饮食，体重反弹也是必定的。