豆芽有哪些营养价值

豆芽，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。 1.豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;　　2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;　　3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;　　4.它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;　　5.豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。