通常我们可能很多人会抱怨自己的身高自己还不是很满意，总觉得我要是再能高一点就好了，但是我们平时应该保持什么样的状态才能很好的保证我们的身高问题呢？叫快高产品现在在市面上火爆销售，美国快高真的有用吗？首先我们专家给出三点我们需要注意。
步骤/方法
1
一、睡眠： 由于睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。这是我们增高需要保证的最起码的问题，除此之外我们还需要坚持这样的习惯才好。
2
3
二、 睡前避免光刺激：长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在２小时以内。这是小孩生长发育时间应该注意的问题，这样的话更容易让我们的升高健康顺利的增长。
4
三、坚持科学锻炼： 随着社会节奏的加快，我们的运动越来越少，几乎出现了无运动状态，不过我们要坚持体育锻炼，每天至少１小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势。这样的话才是最健康科学的一种方式。
5
其实这就是我们平时想要身高需要注意的问题，我们只有积极的配合专家所提醒的那样之外，我们还可以选择一些增高的产品，专家推荐美国快高增高产品。
注意事项
多运动对增高很好的。