台湾学生怎么用单足跳步来健身

1～8拍  口白：Go!Go!GoGoGo!（8拍）  动作：【1】1～2拍：（Go!）单足跳步  （Hopping Setp）。第一拍右足踏步同时双手先触肩。  接上述动作  第二拍右足弹跳一次，左足屈膝后直膝前踢，同时左手侧举，右手上举，上体自然左摆，（两拍一动的单足跳步）。  【2】3～4拍（Go!）：换方向作【1】动作  【3】5～8拍（Go Go Go!）：重复【1】～  【2】动作。

2～8拍  【1】1～2拍：右足单足跳步，左足直溪左  侧摆，双手同时握拳随上躯体自然侧摆动。  接上述动作  【2】3～4拍：换方做【1】～【2】动作。  【3】5～6拍：重复【1】～【2】动作。

3～8拍：同（1）动作。

3～8拍：同（2）动作。