日常生活中，怎样减少负面情绪？

现在很多人都很烦恼，这里面有很多因素，有的人为了工作的压力而烦恼，有些人为了家庭的不和睦而烦恼，有些人为了自己的企业没有进展而烦恼，有些人为了朋友的事情而烦恼······我们的压力随着社会的发展越来越大，烦恼自然也就越来越多，所以，我们也就常常表现出了负面情绪了。在日常生活中，怎样减少负面情绪？1、多读一些积极向上的书籍。看一些励志的、艰苦创业的故事，对于我们去除负面情绪有重大影响，这些书籍给我们传递了无数的正能量，是一些非常给力的去除烦恼的书籍。2、有空的话，多看些笑话，放松一下过于紧张的神经。3、注意睡眠质量，要多注意晚上不要胡思乱想，只要想着好好放松就可以了。不然，失眠多梦会得不偿失，第二天又是疲惫的一天，想给力都给力不了了。4、注意多休息。现在有很多被称作是“工作狂”，看起来是别人对你的表扬，其实，这对自己的身体是巨大的伤害，无论你是把工作当做一种快乐的事情，还是你把工作当做例行的工作，无情的病魔已经悄悄潜伏在你的内心深处，现在挣的钱可能还不够以后的医疗费呢，