认识业余8小时的重要性。如果这8小时可以完全利用起来，你就将比别人多做很多事，生活质量也会因为不断学习的过程而有所提高。有人说，工作的8小时决定了你赚钱生存能力，而工作外的8小时，决定了你的生活质量，也决定了你会成为一个什么样的人，同时，在一定程度上还能为工作保驾护航。这一说法得到了大多数人的认可。
列出你的理想生活清单。列出理想生活清单，并将每个计划和时间对应安排，合理规划，如果时间是一本手账，划分出必要支出和非必要支出。必要支出指的是睡眠，工作，以及提升自己所花费的时间；非必要支出就是漫无目的、无所事事的时间，比如刷微博、看网页。两部分的时间是守恒的，如果一部分时间多了，另一部分必然时间就会少了，我们需要好好控制各个部分的时间支出。
重视专注的力量。列出理想清单，是为了让你有明确的目标，清楚前进的方向，真正执行起来，除了根据安排，还得见缝插针，懂得随机应变。很多人列完计划表后，发现常有各种事情来打乱所有的安排，计划一旦被打乱，你就陷入焦虑且无法专注的状态，那么势必会让所有想做的事情全军覆没，最后一件都做不好。所以，一旦要做，就专心去做，关注眼前，一件一件来。一件事儿花同样的时间，效率有所不同，就是因为专注的力量在起决定性作用。
高效利用碎片时间。其实工作外8小时，不单指那些完整的时间，还应该还包括大部分的碎片化时间，而这些时间的利用就是你完成理想清单的关键所在。比如通勤路上听外语课文和单词；运动的时间回忆考试要点；和朋友聚会先到的话可以用手机看会儿书等等。一件耗时的事情或是机械的事情，搭配着其他用脑的事一起做，时间的利用率也就提高了。将事情合并起来做的思路很好，但也不要单纯为了合并而合并。因为很多事情是需要100%专注力才能完成的，它们并不适合分散精力给其他事情，所以要将那些完整时间留给这些事，保证数量，也要保证质量。
不要迷信各类方法和工具。现在很多人都意识到时间的重要性，所以会看关于时间管理，提升自我的文章，从别人的经验总结中去寻找最有效的方法。但往往尝试过很多后，就会发现适合别人的不一定适合自己。当我们过度沉迷于别人的方法中，就很难静下心来踏踏实实地做完一件事。周而复始，永远都在重复别人的时间管理，却不曾真正管理好时间。再多的理论都抵不过一个实践，对于时间的利用也要因人而异。只有适合自己的才是最好的，不要盲目复制别人，否则只会吃力不讨好。
真正利用好工作外的8小时，为自己创造更多的自我价值，也是一个让人静下心来的好方法。在工作外给自己找各种事情做，不仅能排解工作上的压力，还能让自己始终保持愉悦的心情。一旦将理想生活构建起来，工作与生活也会分得更加清楚，上班更努力，下班更轻松。让工作外的生活变得丰富多彩，足够富养自己，能够平衡工作的苦闷，就是生活最完美的状态。