很多妹子上身都比较纤细，体重也不重，但是小萝卜腿却是有点小粗，穿不来漂亮的裙子，但是小腿的局部瘦并不是那么容易，其实呀，瘦小腿也有对应的穴位可以按摩减下来的——委中
工具/原料
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委中穴
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刮痧板
委中穴介绍及功效
促进气血循环，通络止痛，改善臀部和腿部脂肪囤积，可辅助治疗腰背疼痛、下肢瘫痪、小腿疲劳、膝关节疼痛、臀部疼痛等。这方法是比较适合因为运动或者走路不当的方式导致腿粗的女性朋友们，经常按摩不仅瘦腿还可以缓解因为运动导致的疼痛，一举两得。END
委中穴的位置
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）END
刮痧委中的具体方法
两手分别握住膝盖旁侧，中指置于委中穴上，用中指指肚以略感疼痛的力度点按3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。如果有条件的，最建议按完之后刮刮痧，可以买个刮痧板刮，也可以用家里的不锈钢勺子，效果更好！END
注意事项
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如果你真的去做了，一定要坚持做下去，每天折腾一次，就瘦一点，长肉不是两三天，减肥也不是两三天，且做且努力！
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如果你是纯脂肪的腿，建议每天有空的时候散步走路达到2小时，可以瘦全身，曾经有人3个月瘦了20KG！真的只是坚持！
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我是爱养生的妹子，喜欢就关注我，欢迎大家来跟我交流养生方面的话题！
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