秋冬运动穿纯棉衣服并不好

现在很流行纯棉衣服，很多人都对纯棉衣服青睐有加，他们即便是在运动之时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动之时，尤其是在天气较凉的秋冬天气运动之时，穿纯棉衣服对健康并不好，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。 运动时人的身体会流汗，这几乎是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。然而事实上，纯棉质地的服装只能较好地吸汗，他的透气性相对较差，并不适宜运动时穿戴。科学的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意如此。　　之所以运动时尽量少穿纯棉衣服，这是由于，纯棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。另外，纯棉衣物吸汗后保暖性能会迅速下降，如果不注意，会因为人体温度的变化而生病。而聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。　　此外，医学专家还提醒大家，秋冬季节运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服既方便运动，又能适当保暖。其实，这一认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样才能避免因温度的变化而导致患病。