一胖百丑想想别人那娥罗多姿帅气苗条的身材，身上那么多的肉肉整么办，整么甩，还得看看你想不想减肥了。
方法/步骤
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以前暑假的时候啥都不干，就在屋子里打游戏长胖了20斤直接从140变160斤，丑的不行被人嘲讽，我下定决心要减肥，因为我有了动力，每次想到别人看到这身肥肉那冷视的眼神，真的心中一阵怒火，废话太多，我具体的减肥方案是，早饭必须吃，午饭少吃，晚饭水果当然不会这么简单，请看下文。
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节食只是减肥的一个铺垫而已，最重要的是要运动，看到这里就不要觉得没劲，懒惰就是胖的最根本的心态，如果不运动你就会越胖，想想你胖的跟什么似的，身上肥胖病又多又被人看不起，说的不好听点是被人歧视，首先运动不一定要累的不行，而是适当就好，一天24小时你多出半个小时时间来运动一下绝对不累，要相信自己。
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如果你是120斤以上那么你就得减肥了，有的人是天生就很胖，有的人是后期吃胖的，但是基本上减肥成功都是帅哥美女，而且可以说是帅炸美若天仙，没错就是这么夸张，你自拍一张图片，不知道多少人给你点赞，颜值一出来，自己都觉得风光自信多了是不是。
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减肥很简单，方法就这几样，但不能吃减肥药骗子多，药如泻药，只有少吃多餐，多去运动，晚饭一定要少吃这是减肥的禁忌，还有减肥一定不能吃宵夜，宵夜你吃了多少就长多少斤而且反弹非常之凶猛，切记，切记，祝你们减肥成功，找回属于你的自信还有颜值。
注意事项
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人活一口气，想不想变成帅哥美女，还得看你是不是有这么一个减肥的心态。
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一但你想大吃一顿你就像到你减肥成功，那帅炸的样子，还是那句话，管住嘴迈开腿。