不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老
食材
1
紫薯 15克
2
纯净水 15克
3
红枣碎 15克
4
燕麦片 5克
5
红枣碎 15克
6
红枣碎 15克
7
燕麦片 5克
8
黑白芝麻 5克
方法/步骤
1
糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟，紫薯去皮切丁。
2
紫薯去皮切丁。
3
把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo机内。
4
往水箱中加入适量的纯净水。
5
选择“米糊”功能。
6
13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
注意事项
这是一人份的量，容量大的豆浆机可以翻倍做！