天气渐冷，一碗米糊，滋养脾胃，早晨暖暖的。米糊特别容易为人体所吸收，增进食欲，保健作用。谷物香气释放充分米糊原料可以是粳米、黑米、紫米、小米、玉米、燕麦等，混合各种谷类的米糊含有更丰富的营养。
食材
1
粳米 35克
2
红枣 10克
3
黑米 20克
4
燕麦 10克
5
水 1000ML
方法/步骤
1
红枣洗干净剪小去核，燕麦黑米粳米洗干净，全部材料倒入破壁机，加水1000ml左右；
2
启动“米糊”程序开始制作米糊，破壁机要有加热功能，如果没有加热功能的可以先把材料煮熟再倒入破壁机；
3
米糊制作完成即可食用，非常细腻顺滑，可以根据个人口味加适量糖。
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