大家每天都要刷牙，有些人每天刷牙都会牙龈出血，除了牙周炎以外，很大的原因是牙刷和牙膏的问题。
工具/原料
1
牙刷
2
牙膏
方法/步骤
1
先来说下牙刷。在牙刷的选择上，尽量选择刷毛面积小些、软一些的牙刷。
2
在购买的时候隔着塑料壳可以轻轻按下刷毛，选择容易按下去的牙刷。
3
这里不是说一定要买儿童牙刷。儿童牙刷的刷毛面积太小，也不适合成年人。主要是刷毛要细要软。
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在牙膏的选择上。建议尽量不要买太大款的牙膏，最好一款牙膏在一个月用完。
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大家都知道含氟牙膏好，但是不能一直用哦。可以买两种，一种含氟一种不含氟，交替着用。
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含有中药成分的牙膏不一定好，如果有牙周炎牙龈出血的情况可以买来和普通牙膏交替着用。
注意事项
大家买牙膏通常没有看颗粒大小的习惯。其实最好要看下，颗粒越小的牙膏越好。