春天干燥,多吃点地瓜吧,正餐也可,零食也罢,用空气炸锅极其的简单,口感与味道,绝不亚于街头小吃,且自己做的更健康!地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。经常实用有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。还有益于心脏,预防肺气肿,抗癌,抗糖尿病的作用。
食材
1
地瓜 4个
2
无 适量
步骤/方法
1
地瓜洗净备用
2
空气炸锅200度预热5分钟
3
地瓜码入锅内
4
烤约25-35分钟(根据地瓜的大小不同)
5
出炉。
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