烤鸡腿,营养美味,快手方便,非常适合上班族和宝妈们~
食材
1
鸡腿 2只
2
洋葱 半颗
3
南瓜 依喜好
4
马铃薯 依喜好
5
盐麴 2茶匙
6
酱油 2大匙
7
胡椒盐 依喜好
8
蒜头 依喜好
方法/步骤
1
先腌鸡腿~盐麴2茶匙
2
酱油2大汤匙
3
蒜头和胡椒盐适量
4
按摩按摩放冰箱腌半天~(至少3小时)
5
将食材铺平于烤盘,再淋一点橄榄油
6
烤箱220度,烤30分钟登愣
注意事项
1
用小火
2
调味料可以适当替换,味道不同,也很好吃
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