说到体虚你会想到肾虚,相比其它部位虚弱,肾虚显然是你更重视的症状,但其实除了肾虚之外,脾虚同样需要引起你的关注,脾脏是身体重要部位,起到运化水谷作用,脾脏作为后天之本,还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了,可能会引起气血不足,甚至会引起腹胀、便溏、溏稀的发生。就表现来说,脾虚的人还会气短乏力、容易消瘦、面部发黄等。
工具/原料
芡实10g、莲子40g、红糖10g。
方法/步骤
1
把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时。
2
把芡实、莲子一起下锅熬煮,加入清水600ml、红糖,大火烧开后,转成小火慢炖一个小时,即可食用。
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