可能大多数人和我一样虽然会有锻炼身体的想法但是苦于时间和场所的种种约束，都无法进行有氧运动，那试试下面几个小动作，也是不错的。学会四个简单方法，就可以颐养生命、增强体质、预防疾病，延年益寿。让你轻松养生，百病不侵。
方法/步骤
1
每日踮脚尖，补肾又养生，有助于改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
2
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
4
闭目养神，人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。
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