腰椎间盘突出症是常临床见疾患之一，主要是因腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫脊神经根、马尾神经所表现的一种临床综合征，是引起腰腿痛最常见的原因。
工具/原料
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冰敷和热敷袋、床、简单的辅助运动器械
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腰椎间盘突出患者
方法/步骤
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在发病 48 小时之内可以根据自己的感觉进行冷敷（24 小时以内，敷 15～20 分钟）或热敷（24 小时之后，敷 15～20 分钟），帮助缓解炎症反应及肌肉痉挛；
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通常建议卧床休息不超过一天，最好睡硬板床，床上垫稍微薄薄的一层薄褥子，让腰得到有效的支撑。另外，不要俯卧，侧卧或仰卧比较好。
注意事项
具体的治疗方法请以您的主治医生为准，早日康复。
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