五花肉怎么吃有营养

下面是该视观看和主要内容介绍：　　五花肉怎么吃有营养藕片红烧肉　　食材：五花肉，藕。调料：腐乳汁，老抽，料酒，醋，冰糖，葱，蒜。做法：　　1.将五花肉冷水下锅，　　2.煮至全熟捞出放凉，　　3.肉放凉后切成块状，　　4.藕去皮后切成片状，糖色怎么熬：　　5.热锅倒入食用油，油烧至五成热放入冰糖，　　6.冰糖下锅遇热后会化成碎块，　　7.用铲子划动冰糖,当冰糖成呈现金黄色时将火调小，　　8.小火慢熬至冰糖呈现出褐色，并冒出小气泡时糖色就熬好了，　　9.将切好的五花肉块快速倒入锅内，　　10.将五花肉快速翻炒沾上糖色，　　11.倒入腐乳汁，　　12.放入老抽，　　13.加入少许料酒，　　14.快速将所有调料和五花肉翻炒，　　15.放入葱和蒜继续翻炒，　　16.倒入藕片，　　17.将藕片和肉翻炒过后倒入少许的醋，　　18.所有食材翻炒过后加入适量的水,漫过食材就好，　　19.大火煮开食材后改中小火慢煮,煮至汤汁收干，　　20.出锅装盘即可。　注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!　　五花肉的营养价值营养分析：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。五花肉适合人群：　　一般人都可食用;　　湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。　五花肉食疗作用：　　味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;　主治：热病、伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。　　相关阅读推荐：　　· 快乐生活一点通2013：赛烤鸭的做法　　· 快乐生活一点通：鲜美无比的素什锦做法　　· 快乐生活一点通视频：如何挑选葫芦　　· 快乐生活一点通视频：萝卜丸子的做法　　· 快乐生活一点通2013：健康减肥的小窍门　　· 快乐生活一点通视频：啤酒鱼的做法