“大雪”节气在每年的12月7日或8日，从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。
方法/步骤
1
起居生活注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。多参加户外运动。
2
不要熬夜，保持足够的睡眠。才好晚上最好在11点前休息。居住环境应空气流通。
3
进补也有一定的原则，比如，进补要适量，不可盲目进补，以免过于燥热而有损健康。另外进补过程中也要注意五味调和，不可过于偏嗜某一味，而导致体质偏颇，要在平衡膳食的基础上适当进补。
上一篇：北方的雪，南方人的梦
下一篇：《凡人修真2》职业全方位大PK