大雪相对小雪而言,是个比小雪更加严寒的节气。这一天白昼最短,夜晚最长。
方法/步骤
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饮食上还要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃脂肪、糖含量食品,对于脑力劳动者,在食补的同时可选择药补,如六味地黄丸,可补肾健脑防疲劳。可用乌鸡白凤丸等有止痛的作用。
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精神上要积极向上,保持乐观,认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“香菇炖狗肉”,还要多吃蔬菜,切忌“过补、急补”。对体质好的人进补要“平补”,不要过食油腻之品,以防产生诱发疾病。
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