青少年怎么才能长个子？

遗传决定身高身高有一部分取决于遗传，父母的身高对于子女的身高有很着重大的遗传因素，一般父母双方身高都不是很高的，那么遗传因素占了一个很大的比例，孩子必定不是很高。

后天的营养在幼儿长身体的时候，营养起着很大的作用，只要有好的营养，孩子才能够正常的生长，蛋白质的补充，各种维生素的补充，骨骼才能发育的更健全.

体育锻炼对参加一些体育运动，比如说打篮球啊，引体运动啊，都对肌肉有一个拉伸的作用，锻炼健康的体魄，对身高起着非常大的作用.

充足的睡眠其实睡眠是对于正在长身体的孩子很重要，晚上睡觉不仅可以歇息一天的劳累，晚上也是新陈代谢比较旺盛的时候，所以充足的睡眠有利于身高的增长。

生长坏境孩子的成长必须要一个良好的生长坏境，过于压抑，或者污染的坏境，都会影响孩子的身高，影响分泌激素，导致个子长不高。

孩子的成长离不开一个好的环境，营养的合理摄取，充足的睡眠，正确的锻炼，相信你的孩子一定能快乐的成长。