肾虚怎么治疗

肾虚

肾虚怎么治疗

什么是肾虚？症状有哪些？肾虚：指肾脏精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚的症状：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。肾阳虚的症状为：腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。

食疗法1、食疗的重点是：温补脾肾。饮食以软食为主，适当的滋补药品及中药等.2、可以饮食中吃一些壮阳食品：韭菜、生姜、蛇床子、狗肉 等，有助于肾虚。3、要多补锌：多吃牛肉、花生米、鸡蛋等有助于锌的吸收。4、动物的内脏也是最好的补品之一。

运动疗法1、肾虚患者最忌讳的就是肥胖、要多运动，特别是要多锻炼腿部肌肉。2、饭后散步五千步至一万步,可以分解血糖,起到镇定交感神经的作用。

必须要戒烟依据研讨发现，男性吸烟者的均匀勃起状态为5，而非吸烟者为9。烟中的有害物质会形成血管损害，使阴茎海绵体缺少弹性。又一项研讨发现，吸烟者的阴茎显着小于非吸烟者。所以必须坚决要戒烟。

多打哈欠有利于身体有人觉得打哈欠就是表明晚上睡眠不充足，精神不佳。其实打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它能让我们到达呼吸神经，从而保护我们的心血管系统，更重要的是能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。是用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

特别提示：补肾不是一朝一夕就能完成的，坚持才有效果。一定要配合食物疗法，药理疗法，吃点中药。多增加户外运动，比如慢跑、散步。充足的睡眠，不熬夜，拥有良好的休息时间才能保证自己的身体健康不会出现肾虚的问题。