毛豆正当季,凡豆类的东东,家里那位都是很喜爱的,小时候,老妈最喜欢用盐水煮毛豆,然后猫会抱着一个盆,边剥边吃,那惬意别提多爽了。冬菜在我家一般都喜欢用到做汤菜,如果碰到做云吞,也会放点冬菜入汤头中,特别的鲜甜,还带着一点特殊的酱香味,今天用它来炒毛豆吃,连盐都省了,毛豆颗颗香软,还夹杂着冬菜的酱香,好好吃的说。
食材
1
毛豆 400克
2
冬菜 40克
3
瘦肉 100克
4
青红椒 50克
5
大蒜 15克
6
油 适量
7
盐 0.2茶匙
8
糖 少许
9
生抽 0.3茶匙
10
老抽 0.2茶匙
11
生粉 0.5茶匙
12
蚝油 0.5茶匙
方法/步骤
1
准备食材,瘦肉切粒后加入盐,糖,生抽,老抽,生粉,食用油腌制,青红椒可切的稍碎一点,大蒜切碎。
2
起锅,放油,下肉丁煸炒。
3
接着入大蒜炒香。
4
青红椒入锅后,稍稍翻炒即可盛出备用。
5
冬菜入锅炒香后,入大蒜炒香。
6
把毛豆放入锅中翻炒(注:毛豆事先用盐水煮过,已经是成熟的)
7
接着把之前炒好的辣椒肉丁回锅,再放少许蚝油提鲜。
8
大火炒匀,即可出锅。
注意事项
1
1.因为冬菜较咸,炒制前可先用清水浸泡冲洗,去除部分咸味,毛豆在煮制时也放了少许盐,有了底味,故此菜除了瘦肉丁用盐等调味料腌制了一下外,其他都无需再放咸味调料,蚝油只是提鲜,量很小的。
2
2.毛豆煮5分钟左右就够了,煮好后,立马过冷河,这样可以保持翠绿不变色。
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