低热量、高营养，养胃黄小米粥的做法
食材
1
小米 半杯
2
板栗南瓜 一个
3
清水 适量
方法/步骤
1
食材准备 板栗南瓜一个 小米粥量杯大半杯左右
2
电饭锅放小米 过两次水 然后加水 水看小米多少 比平时煮米饭多放四五倍左右 小米放水后先放着泡一会 然后下一步小南瓜削皮，小南瓜开水洗净 对半切开 淘干净里面的仔仔出来，仔仔淘完后 南瓜对半切开 然后再切成条形
3
放进电饭锅里跟小米一起煮 煮20来分钟就沸腾了（家里有榨果汁机的可以把南瓜榨汁再把水倒进去 前提是有榨汁机哈 没有就先按着我说的来先 ）
4
20分钟沸腾后 先用勺子捞一块出来 看南瓜有没有熟了 熟就全部捞出来碗里
5
用勺子依次一块一块压成泥 尽量快点哦！ 因为锅里的粥在煮着呢！压好泥后把全部倒进去电饭锅里 把泥搅均匀后再煮个五分钟
注意事项
南瓜建议是挑粉糯的这种 熬粥粉糯清香