夏天真的很容易失去食欲。作为湖南的辣妹，她自然有办法与之抗争。当你想在仲夏炒菜的时候，把骨头和肉分开，把鸡蛋放在荷包里炖是一个很好的选择——只有用辛辣来做辣才是正确的解决办法！香味十足的肉和炖蛋两种配料，一荤一素，嫩肉和蛋，用鲜青椒和红辣椒一起炒，真是米酒，可以让你直接放弃减肥，吃！
食材
1
鸡蛋 3个
2
筒骨 3块
3
尖头辣椒 4个
4
筒骨高汤 4小碗
5
生抽 适量
6
鸡精 少许
7
盐 少许
8
姜 5片
9
蒜 适量
方法/步骤
1
将管骨放入水中煮沸，等待两分钟取出清洗。
2
加水生姜，用高压锅蒸15分钟，或用普通锅炖1小时以上。
3
让熟肉骨头稍微冷却，然后分开。
4
切胡椒片。
5
热油火锅。
6
把三个鸡蛋放进锅里。
7
等蛋黄凝固后再翻过来。继续煎水煮鸡蛋。
8
在锅里炒姜和大蒜。
9
将去骨肉放入锅内，用抹刀将切好的水煮鸡蛋拌匀。
10
放入少许盐，鸡精泰尾，加入刚煮好的骨汤中，并渗透到管骨和肉中。
11
然后，盖上锅盖，炖1分钟。
12
放入辣椒，加入鲜汁调味，炒10秒左右，关火装盘！
13
有很多来自宝马的私人信件，要求我做适合孩子们吃的菜。好吧，今天的超级健身既营养又简单。说真的，这也是我最近很开心的一段时间，因为哥哥和二姐吃了很多！看着两个孩子吃得很好，老母亲感到非常高兴。每次没胃口，我都会做这道菜，这也是我家的法器。你真的能做你最喜欢的食物吗，周围都是可爱的孩子。。。幸福，不是吗？
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