鹅肉营养丰富,因为鹅皮里的油脂含量丰富,所以,我就加了粉条、蟹棒一起烧。这样做会显得不太油腻,而且,粉条又吸取了汤中的鲜香味。
食材
1
鹅肉 500g
2
粉条 适量
3
蟹棒 2个
4
油 适量
5
盐 适量
6
葱 适量
7
姜 适量
8
蒜 适量
9
花椒 适量
10
八角 适量
11
老抽 适量
方法/步骤
1
用凉水把粉丝泡上,等待泡软,这样处理容易煮透,而且有劲道。
2
将剁成块的鹅肉加入凉水中煮开焯水,以去除血沫和碎骨头,洗干净放在盘子里备用。。
3
准备好配料,把葱切成段,姜切成小片,备用。
4
另起锅,加少许油,开小火煸香花椒和八角,然后加入葱段、姜片、干红辣椒末、蒜瓣爆香。
5
加入鹅肉不断翻炒,炒至将鹅皮上的油析出后,再加入老抽翻炒均匀。
6
加入适量的水、盐,水要没过鹅肉,大火烧开,再小火焖大约一个多小时。
7
汤已经浓稠了,鹅肉也软烂了,同时粉丝也泡软了。
8
把粉丝捞出来,沥掉水分,加入汤中,又加了两个蟹棒,翻炒均匀,烧开即可,撒上点葱花。
9
因为粉丝用铲子不好盛,所以连锅端,倒入汤碗中,以防油汤溅到身上。
注意事项
1
炒鹅肉时要加很少的油,只要足以把配料煸香就可以,因为鹅肉中有充分的油。
2
粉条用凉水提前泡透、泡软,这样烧开就可以关火食用,既方便烧透,也口感劲道。