孕妇贫血应当如何补血？

今天我们来说说孕妇贫血应当如何补血的问题，怀孕期间是一段非常特殊的时期，孕妇不同程度的会出现贫血问题，特别是在妊娠中后期，所以补血至关重要。具体如何合理的补血呢？有以下几点。1、  多摄入富含铁的食物：动物的肝脏含有丰富的矿物质，例如猪肝、鸡肝等，平均一周吃两次。另外含铁量较高的还有鸭血、瘦肉、蛋黄、苋菜、菠菜、番茄、红枣、豆类等，可以经常食用。2、  饮食多样化：平常要多吃含丰富维生素C的瓜果蔬菜，还要经常进食胡萝卜、牛奶、蛋黄等可以补充维生素A的食物，有效促进铁的吸收。3、  妊娠中后期多摄入高蛋白食物：孕妇到了妊娠中后期，胎儿的发育增快。在每周体重不超于1公斤的前提下，要多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、豆类、瘦肉等，这些食物对于治疗贫血都有良好的效果。需要注意的是，日常饮食要荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡营养，避免过于油腻而伤胃。4、  妊娠贫血食疗方：1）人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2）牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3）菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4）甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5）鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6）香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 7）大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8）芝麻粥 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9）枸杞粥 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。