今日举办演唱会的莫文蔚在舞台上又唱又跳！网友们惊奇的发现48岁的莫文蔚依旧长腿细腰，皮肤紧致似少女！那么作为我们应该如何保持身材呢！
方法/步骤
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第一点，保持良好的作息习惯。尽量做到早睡早起。让身体进行良好的新陈代谢
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第二点，保持锻炼。不想去健身房的话，就可以每天抽出一点时间，进行晨跑、夜跑
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第三点：保持饮食的清淡，尽量减少大鱼大肉的摄入，多吃高蛋白低脂的食物。尽量不要吃夜宵。
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第四点：保持心情愉悦。不能让身体出现郁郁寡欢现象，影响日常器官的运转
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第五点，多喝水，多多促进身体的代谢，减少体内的盐分防止水肿
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第六点：多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素，矿物质等
注意事项
要坚持，保持身材不是短期就能解决的事
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