绿豆是一种很罕见的动物,在生涯中有许多有对于它的做法和服法,可以做绿豆糕、绿豆汤等等,并且不管怎样吃对付人体的感化都是很大的。
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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人们对此熟悉的只要这些,对付绿豆的详细身分和详细的养分物资却不是很懂得,以是有时候就很容易招致食品养分的散失
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每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1:、维生素B2
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绿豆所含蛋白质重要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等身分。
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绿豆中所含蛋白质,磷脂均有高兴神经、促进食欲的功效,为机体很多紧张脏器增长养分所必须;绿豆中的多糖身分能加强血清脂蛋白酶的活性
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从而能够防治冠心病、心绞痛;绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能增进植物体内胆固醇在肝脏中分化成胆酸
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据临床试验报导,绿豆的有用身分具备抗过敏感化,可治疗荨麻疹等疾病;绿豆对葡萄球菌和某些病毒有克制感化
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能清热解毒;绿豆含丰硕胰卵白酶抑制剂,能够掩护肝脏,削减卵白分化,从而掩护肾脏。
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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